Содержание
Каждый человек, мечтающий о красивом и ухоженном лице, рано или поздно задаются вопросом о том, могут ли сладости спровоцировать образование прыщей? Этот вопрос вполне закономерен, поскольку главной причиной возникновения акне является неправильное питание. Прыщи от шоколада чаще всего возникают при его чрезмерном потреблении.
Почему от сладкого появляются прыщи
Правильное питание – это гарантия здоровой кожи. С этим сложно не согласится.
Некоторые люди глубоко убеждены в том, что регулярное употребление сладостей очень полезно для здоровья. Диетологи скептически относятся к такому мнению. Небольшое содержание сахара в пище действительно полезно, а вот чрезмерное количество вредно для здоровья.
В глюкозе больше всего нуждается головной мозг. При недостатке сахара происходит замедление мыслительных процессов и снижение настроения. Шоколад является уникальным средством от женской боли. Однако это не означает, что необходимо употреблять сладкое в неограниченных количествах. Избыточное употребление углеводов приводит к нарушению обменных процессов и появлению прыщей.
Основные причины образование акне у взрослых после чрезмерного употребления сладкого:
- Увеличение уровня тестостерона и андрогена.
- Подъем уровня сахара в крови.
- Активация процесса выработки жирных кислот.
Высыпания у детей возникают на сахар и разные эмульгаторы, которые содержатся в сладостях. Характер высыпаний больше напоминает аллергическую реакцию. Несовершенство пищеварительной системы является ведущим фактором в развитии прыщей. Таким образом, употребление шоколада и прыщи тесно взаимосвязаны между собой.
Изменение гормонального фона
У каждого человека в организме есть мужские и женские половые гормоны. У сильной половины человечества преобладает андроген и тестостерон, а у женщин – эстроген. Чрезмерное употребление сахара приводит к изменению углеводного баланса. Когда глюкоза попадает в организм, она начинает стимулировать выработку тестостерона. А половой гормон участвует в снижении уровня сахара.
Избыток тестостерона приводит к усилению продукции кожного жира. В результате на коже лица возникает жирный блеск. Со временем секрет сальных желез становится более вязким, что приводит к закупорке с последующим воспалением сальных пор. Итог потребления сладкого – прыщи на лице.
Механизм образования акне в пубертатном периоде аналогичен описанному выше. Главное отличие – в причине появления. В подростковом возрасте акне возникают из-за перестройки гормонального фона, а во взрослом – из-за патологического пристрастия к сладкому.
Заболевания печени способствуют усугублению обменных процессов в организме. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих какао, приводит к обострению хронических заболеваний печени и желчевыводящих путей.
Влияние гликемического индекса продуктов
Этот показатель предназначен для оценки степени воздействия углеводов на уровень глюкозы в крови. Чем выше гликемический индекс продукта, тем больше в нем сахара.
Глюкоза принимает участие во многих биохимических процессах организма. Между сахаром и инсулином происходит опосредованная зависимость. Инсулин перерабатывает глюкозу на энергию. Если в организме возникает переизбыток сахара, то он откладывается в жировое депо (складки на животе, обвисшие бока).
Избыточное количество сахара и разных эмульгаторов стимулирует продукцию жирных кислот, что активирует работу сальных желез, и прыщи высыпают. В шоколадки намешивают разные компоненты, которые нарушают обменные процессы в организме и забивают поры. Гиперпродукция кожного сала приводит к застою и закупорке сальных протоков, которые становятся благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Таким образом, показатель гликемического индекса влияет на появление прыщей.
Видео о возможности появления прыщей от шоколада
httpss://youtu.be/SoZAEFFjFT0
Где локализуются высыпания
После того как выяснили, почему от шоколада появляются прыщи, расскажем, где чаще всего они возникают. Высыпания от сладкого могут появляться по телу. Зачастую они локализуются в области лба, щек и подбородка. Сбой в нормальном функционировании сальных желез характеризуется появлением большого количества мелких прыщей. Шоколад и другие жиры могут вызвать высыпания на туловище и кожных складках. Для них характерно возникновение зуда, который проявляется как аллергия на шоколад.
Как избавиться от прыщей
Лечение угрей необходимо начинать с изменения питания и привычного образа жизни. Если человек желает избавиться от высыпаний, то нужно ограничить потребление простых углеводов.
Правильное питание и здоровье тесно связаны между собой. Поэтому следует очень внимательно относиться к своему рациону.
Сладости можно заметить другими вкусными и более полезными продуктами. Необходимо научится пить чай и кофе без сахара. Очень важно обращать внимание на количество употребляемой воды в сутки. Среднестатистическому взрослому в сутки рекомендовано выпивать не меньше 2 литров воды.
Достаточное количество жидкости способствуют улучшению обменных процессов и ускорению вывода углеводов из организма. Регулярные прогулки на свежем воздухе и отдых на природе способствуют укреплению иммунитета и положительно воздействуют на кожу лица. Старайтесь избегать кондитерских с большим ассортиментом разнообразных сладостей.
Если связь между акне и потреблением сладкого не прослеживается, необходимо обратится за помощью к врачу. Возможно, причина кроется в более серьезной проблеме. Употребление большого количества сладостей негативно сказывается на здоровье женщины. Шоколад очень сильно вредит волосам и ногтям. Если женщина желает избавиться от излишней жирности кожи, выпадения волос и расслаивания ногтей, нужно пересмотреть отношение к сладостям и вообще шоколаду.
Чем заменить конфеты и шоколад
Уменьшить количество употребляемых сладостей очень сложно. Торты, пирожные и конфеты можно заменить пищей с высоким содержанием белка, например, на кефир и творог. Сладкие продукты с высоким содержанием углеводов – сухофруктами. По сладости они очень похожи между собой, но пользы в них гораздо больше, чем конфетах.
Если нет желания отказываться от шоколада, выбирайте качественный продукт. От хорошего шоколада прыщей не будет. Покупайте горький шоколад с высоким содержанием какао и без наполнителей.
Некоторые люди уверены, что исключение из питания сладостей позволит навсегда избавиться от высыпаний. Это правда или миф? Такое утверждение может быть верным только при прямом доказательстве приема пищи с высоким содержанием углеводов и возникновением прыщей. В большинстве случаев сыпь возникает на фоне гормональных нарушений или проблем с желудочно-кишечным трактом.
Могут ли быть прыщи от всех видов сладостей? Не все продукты вызывают высыпания. К ним относится зефир, мармелад и пастила.
Чрезмерное употребление быстрых углеводов негативно воздействует на организм и кожу. Для того чтобы избавится от воспалительных процессов на лице, необходимо ограничить употребление сладостей. Их можно заменить другими, более полезными продуктами.
(8 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
